厚生労働省では、生活習慣病やその原因となる生活習慣の改善等に関する課題について目標等を選定し、
国民が主体的に取り組める国民健康づくり運動として「健康日本２１」を推進しております。
その一環として、より良い睡眠を取ることの重要性を啓発しています。
 
心身の健康と睡眠をテーマにした特設Webコンテンツ「睡眠の質を上げてカラダもココロも健やかに」

「睡眠と健康の深い関係」をテーマとした、スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治氏、
東京慈恵会医科大学客員教授の千葉伸太郎氏による対談記事「いきいき健康大使」の平原綾香、有森裕子さんの
睡眠に関するエピソードや心地よい睡眠のための工夫等をまとめた記事「心地よい眠りのための取組紹介」が掲載されました。

みなさま是非ご覧ください。

◼︎ 「心地よい眠りのための取組紹介」平原綾香編はこちら

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